domenica 28 aprile 2013

muesli fatto in casa

provata :)

riso soffiato
farro soffiato
grano soffiato
albicocche secche
prugne secche
fichi secchi
mirtilli secchi
mandorle
nocciole
miele

albicocche, fichi, prugne, mirtilli, nocciole, mandorle e cereali per il mio muesli
in una ciotola mescola i cereali, le mandorle tagliate grossolanamente e le nocciole intere.
sciogli in un pentolino il miele e poi aggiungilo nella ciotola dei cereali mescolando bene.
disponi il tutto in una placca su un foglio di carta da forno.
tosta per 5 minuti a 170°.

tosta i cereali in forno per 5 minuti
taglia le albicocche, i fichi e le prugne a  pezzetti con un coltello ben affilato.

taglia la frutta secca a pezzetti
sforna, fai raffreddare e spezzetta il composto, quindi aggiungi la frutta ...e cerca di non mangiarlo tutto in una volta!

muesli fatto in casa

e voi? cosa mangiate a colazione?